アメリカプロバスケリーグへの挑戦!
プロバスケ選手を夢見てアメリカへ飛び込んだ名も無き選手たちが現状と心境を綴ってます。
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焼津クリニックその3
こんばんはかねこです。

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遅くなりましたが、2日目の午前の模様をお届け。

初日の夜は焼津といえば魚!
ということで刺身三昧。
へそと黒はんぺんというお初な食べ物もあり
美味しく過ごさせていただきました。。

開催場所は南小川中学校。
オールコート2面とれる広い体育館でした!
午前中は男子18名。
20070202193538.jpg



前日とはうってかわって
体つきもがっしり。
小6から中2になるまでわずか2年なのに
成長期とはすごいものです。


基本的な目的は「楽しむ」ということで前日と同じ。
ただ、プラスアルファに
最近、トップ選手によくやらせているコアトレを行いました。

20070202193756.jpg



あとはストレッチの指導も入念に。
この時期は体つきが大きくかわるので
身体のケアを徹底させることが大事です。

20070202193711.jpg



結構時間を割いたので選手たちも指導者にも
理解してもらえたと思います。

ストレッチをやって
股関節周りのダイナミックストレッチをやったあとは
ジャングルドリル。

近藤選手も混ざって激しい当たりを体験してもらいました。

20070202193858.jpg


そのあとはシュート競争などをして
あっという間に3時間のクリニックは終了。

細かいスキルは教えませんでしたが、
ルーズボールと
オープンスペースになったらシュートを狙うということを
徹底させました。

そのおかげか
クリニックの後半になるにつれて
オフェンスリバウンドの反応が早くなってましたね。

中学2年生のわりには180cm前後の選手が
何人かいたので
きちんと鍛えていけばおもしろそうです。

20070202193940.jpg


コアトレについて詳しくは
こちらで!
トレーナーかねこのブログ
ねこマーシャル

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